Давайте же поделимся полезными советами, как правильно вести себя в саунах Новосибирска, дабы не навредить организму и не испытывать дискомфорт. И на какие противопоказания врачей стоит обратить внимание, тоже поговорим.
Сходите в финскую сауну
Если вы хоть раз были в финской сауне, то наверняка не против оказаться в ней еще. Здесь просто-напросто приятно находиться. К тому же организм в парилке избавляется от всевозможных токсинов и шлаков. Горячий воздух поддерживает правильный ритм кровообращения, благоприятно воздействует на кожу, носоглотку. Да и просто вы начинаете чувствовать себя намного лучше!
Не забываем и о дыхательной системе. Находясь в жарком помещении, вы дышите очень часто. Почему бы в сауне не использовать полезные для вашего организма эфирные масла? Только тут сразу стоит обратить внимание на то, что не каждые масла подойдут для людей, которые страдают от аллергии на все подряд. Лучше заранее провести консультацию со специалистом.
Сауна может благоприятно воздействовать на все части организма
Как бы странным данное утверждение не было, но это уже давно доказанный факт. Регулярно простужаетесь, и к вам то и дело липнет ОРВИ? Ходите чаще в сауну. Повышенный градус способен бороться с различными болезнями и инфекциями. Вырабатываются лейкоциты, которые служат в качестве щита от недуга.
Разумеется, есть и люди, которым все же не стоит без рекомендаций медиков ходить в сауну. Поговорим об ограничениях. Записываться на поход в сауну не нужно, если у вас:
- Туберкулез;
- Повышенная температура;
- Нервные срывы;
- Онкологические заболевания;
- Проблемы с функционированием щитовидной железы;
- Сахарный диабет.
Перечислять недуги можно долго. Лучше, опять же, учитывать рекомендации профессионалов.
У вас нет ограничений, чтобы заходить в парилку? Замечательно. Примите перед походом в сауну теплый душ. Необходимо насухо вытереться. Если вы намочили волосы, высушите их, либо же запаситесь заранее специальной шапочкой. Начинать париться лучше с нижней полочки. И только после 5-6 минут перебираться выше.
Старайтесь хотя бы раз в месяц ходить в сауну, если у вас есть такая возможность. Берите с собой и всех своих домочадцев!
