Купить
Минимум три недели отдыха каждый год необходимо человеку, что восстановить силы организма и поправить здоровье. К такому выводу пришли медики из Университета штата Огайо.
Они советуют провести это время у моря или за городом. Также исследование ученых подтвердило, что даже четыре дня без работы положительно сказывается на самочувствии человека. Уточняется, что медики провели эксперимент с привлечением нескольких десятков женщин в возрасте от 30 до 60 лет. В ходе исследования испытуемые были направлены на шесть дней на один из курортов в Калифорнии.
Результаты показали, что у женщин снизился уровень тревоги и стресса, изменилась активность генов, которые отвечают за иммунную систему. Помимо этого, у участниц испытания было зафиксировано сокращение количества биомаркеров, которые предупреждают о старении организма.
Последующие наблюдения показали, что положительный эффект у женщин сохранялся в течение десяти месяцев. При этом медики подтвердили, что оптимально отдыхать в течение семи дней каждые пять-шесть месяцев.
– журнал для тех, кто знает, но хочет понимать