«Но не белковый. Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм», - продолжила диетолог.
Врач советует в качестве легкого ужина приготовить омлет с овощами, рыбные котлеты или суфле, можно съесть порцию творога. Также спокойно усвоится организмом банан, вместе с парой ложек урбеча, продолжила Нуриева. Она напомнила, что людям с диабетом это блюдо противопоказано. Не стоит есть вечером или ночью мясо или птицу, а говядина, свинина или телятина будут тяжелыми для желудка в позднее время суток, продолжила Дианова.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала употреблять натуральный шоколад с какао-маслом, именно такой вид этого продукта может принести пользу организму. Помимо этого врач рассказала, что шоколад «нужно рассасывать, а не просто жевать», тогда человек получает одновременно «и пользу, и удовольствие».
