Омикрон-штамм коронавируса очень заразен, причём он легко поражает, как вакцинированных, так и переболевших.
В такой ситуации лучшая защита от нового вида COVID-19 – собственный иммунитет. Как его прокачать рассказал клинический фармаколог, доктор Александр Эдигер.
При этом врач предупредил, что высокая контагиозность омикрона может способствовать росту смертности. А по своим свойствам этот штамм больше похож на грипп, чем на своих предшественников, передаёт Общественная служба новостей.
Чтобы успешно с ним бороться необходимо укрепить иммунитет. Для это Эдигер советует пролечить хронические заболевания, использовать БАДы, суперфуды, высококачественное питание и вести здоровый образ жизни.
«Надо максимально нормализовать обмен веществ. Обратить внимание на состояние сосудов. Для этого, в первую очередь нужно выбрать оптимальные режимы спорта и фитнеса», – советует врач.
При этом, несмотря на морозы, как считает специалист, не стоит сидеть дома. Рекомендуется больше двигаться, дышать свежим воздухом, заниматься спортом без серьезных нагрузок. И при этом, конечно, всегда соблюдать социальную дистанцию.
И, конечно, крепкий иммунитет, по мнению фармаколога невозможен без полноценного, сбалансированного питания.
«В своём рационе делайте упор на легкоусвояемых белках, снижая потребление лёгких углеводов (мучное, сладкое). Также организм надо снабжать аминокислотами, микроэлементами и витаминами. Нежирное мясо, рыба, брокколи, проросшая пшеница, яйца, сывороточный белок молока. Надо отказываться от белого хлеба и переходить на зерновой. Разумеется, уходить от сахара» – резюмировал Эдигер.
Ранее «Эксперт» сообщал, что известный молекулярный биолог, профессор Сколковского института науки и технологий Георгий Базыкин полагает, что в России в ближайшее время будет наблюдаться резкий рост числа заболевших коронавирусом из-за омикрон-штамма.
По словам специалиста, ситуация может измениться достаточно быстро, судя по тому, какую динамику он показывает в Южной Африке и в Британии.
«Думаю, что это вопрос нескольких недель, максимум – месяцев», — прогнозирует эксперт.
Базыкин также рассказал, как по его мнению, будет изменяться число пациентов, заражённых новым штаммом COVID-19.
«Сначала вам кажется, что рост происходит не очень быстро. У вас есть, может быть, несколько недель, пока частота варианта остаётся низкой.
Но после он начинает расти лавинообразно, очень быстро. На самом деле это всё тот же самый экспоненциальный процесс, просто пока он находится на ранней стадии и только набирает силу», – пояснил Базыкин.
