Риск инсульта и других серьезных сбоев в сердечно-сосудистой системе достигает максимума в первые 4-6 часов после пробуждения. Неконтролируемая утренняя гипертония может указывать, прежде всего, на проблему с типом или дозировкой принимаемых от давления лекарственных средств, пишет medicalinsider.
«Утренняя гипертония может быть вызвана следующими факторами: прием слишком низкой дозы препаратов, прием лекарственных средств короткого или промежуточного действия, а не препаратов длительного действия, прием одного антигипертензивного препарата, а не комбинации препаратов», — говорится в публикации.
Артериальное давление повышается и понижается в течение суток, так, во время сна оно падает на 10-30%, а при пробуждении начинает расти.
По данным медиков, увеличивают риск развития гипертонии курение, чрезмерное употребление алкоголя, пища с высоким содержанием соли и насыщенных жиров, а также недостаточная физическая нагрузка. Особенно внимательно к своему давлению следует относиться людям старше 65 лет, тем, кто имеет родственников с соответствущей проблемой, кто работает в ночное время или испытывает проблемы со сном, а также тем, кто испытывает беспокойство или стресс.
Лечение утренней гипертонии направлено на устранение ее основной причины. Помочь в этом могут правильно подобранные препараты и следование здоровому образу жизни. Помимо отказа от табака, алкоголя, жирной и соленой пищи, нужно посвящать физическим упражнениям хотя бы 90-150 минут в неделю, а также научиться управлять стрессом.
Ранее «Эксперт» писал, что ученые американской ассоциации сердца опытным путем установили, что изменение образа жизни всего на 16 недель может существенно снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертонией. Так, испытуемые, которые потребляли много фруктов и овощей и совсем мало красного мяса, соли и сладостей, и занимались спортом трижды в неделю, смогли уменьшить показатели верхнего давления на 16 пунктов и нижнего – на 10, кроме того, они сбросили лишний вес.
