Купить
Норвежские учёные нашли способ избежать слабоумие. Согласно их исследованиям, результаты которого были опубликованы на сайте MedicalXpress, снизить риск развития деменции помогает физическая активность.
По мнению учёных, ежедневные физические упражнения и прогулки – настоящая панацея от слабоумия. Причём, как считают они, начать заниматься хотя бы обычной зарядкой никогда не поздно.
В ходе исследования также выяснилось, что занятия спортом с повышенной нагрузкой показали большую эффективность по сравнению с умеренными физическими упражнениями.
Кроме того, учёные советуют делать физические упражнения минимум два раза в неделю, а пеше прогулки совершать хотя бы через день. Это поможет не только снизить риск развития слабоумия, но и укрепить сердечную мышцу, избавиться от недугов, связанных с позвоночником и дыхательной системой.
– журнал для тех, кто знает, но хочет понимать