Что вредит зубной эмали?

Разрушение эмали сопровождается изменением оттенка зубов, повышением чувствительности к соленому и острому, горячему и холодному.

Продолжительное время считалось, что здоровье зубов определятся наследственность. Однако, как пишет стоматологический блог Александра Горбачёва, многочисленные исследования указывают на то, что физические нагрузки, правильный рацион питания способны эффективно противостоять генетической предрасположенности.

Что наносит вред зубной эмали?

Защитные свойства эмали снижаются при любом нарушении щелочного баланса. Дисбаланс приводит к активному размножению бактерий. Чтобы предотвратить это, следует исключить из своего рациона так называемые вредные продукты:

1. Органические кислоты. Избыток кислоты – это один из основных факторов, провоцирующих образование кариеса. Органические кислоты входят в состав соков, особенно их много в свежевыжатых, фруктов, овощей. Однако, отказываться от них полностью не нужно. Пить соки рекомендуется через трубочку, либо залпом. После приема пищи, желательно, сразу прополоскать рот чистой водой.
2. Сладости. Они содержат большое количество сахара, который является питательной средой для бактерий в ротовой полости. В бисквитах содержится большое количество жиров и углеводов, негативно влияющих на прочность зубной эмали. Раскусывание твердых конфет провоцирует образование трещин исколов. Врачи советуют ограничить количество потребляемых сладостей. Жевательные резинки следует жевать не дольше одной минуты, предпочтение нужно отдавать продуктам с сахарозаменителями.
3. Газированные и алкогольные напитки, кофе. Они делают эмаль более тонкой. Алкоголь негативно сказывается на слюноотделении, снижает активность микрофлоры в ротовой полости.
4. Вязкие продукты. Любые вязкие продукты, такие как плавленые сыры, каши, задерживаются на зубах, выступая в качестве рассадника для вредных бактерий. После употребления таких продуктов нужно прополоскать рот, а по возможности, почистить зубы зубной щеткой.

Защита эмали

Исключить из рациона все «вредные» продукты невозможно. Чтобы сохранить здоровую улыбку, достаточно придерживаться сбалансированного питания и личной гигиены. Полезными для зубов являются такие продукты, как творог и клубника. Укрепляет эмаль витамин Д. Не стоит забывать об регулярных визитах к стоматологу. Для восстановления эмали нужно использовать пасты с большим содержанием фтора и других минералов.