Купить
Для того, чтобы не хотелось есть сладкого необходимо ввести в свой рацион, как можно больше жиров, рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Евстигнеева в эфире телеканала «Санкт-Петербург»,
Она уточнила, что сбалансированные и полезные жиры для организма - это как кокос и производные от него продукты – полезно и без добавления сахара.
«Кокос содержит в себе огромное количество ненасыщенных жиров и будет закрывать чувство голода на долгое время», - рассказала медик.
Самым распространенным продуктом, которым можно заменить сладкое на столе является кокосовая паста и обязательно без сахара, рассказала врач. Она добавила, что кокосовый сахар не относится к полезным продуктам, поэтому специалист советует убрать его из рациона
Ранее диетологи посоветовали не «морить» себя голодом перед сном и съедать порцию полезных и правильных продуктов, среди которых называлась вареная курица, листовой салат или кисломолочный напиток.
– журнал для тех, кто знает, но хочет понимать