Гудсон напомнил, что ни один фрукт не сможет посоревноваться с ягодами по содержанию в составе витамина С. Также в ягодах большое количество флавоноидов, которые являются мощным антиоксидантом. По мнению специалиста, самой полезной ягодой, является черника, благодаря рекордному количеству антиоксидантов в составе.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе клубники. По словам специалиста данная ягода, богатая пищевыми волокнами, причем как грубыми, так и мягкими, что способствует нормализации холестеринового обмена, пояснил доктор.
