Многообразие конфигураций и типов этих устройств позволяет массировать самые разные участки тела и группы мышц, что оказывает позитивное влияние на состояние здоровья, способствует улучшению обмена веществ в организме и производит релаксационный эффект. При грамотном подборе и применении массажёра для ног или массажной подушки они способны доставить массу позитивных эмоций и принести большую пользу. В то же время следует учитывать противопоказания к использованию электромассажеров и соблюдать правила их эксплуатации.
Ограничения на применение электромассажеров
Большая часть противопоказаний к использованию электромассажеров носит временный характер, поскольку они обусловлены травмами, заболеваниями и другими нарушениями. Помимо того, наличие противопоказаний к применению электромассажера для стоп отнюдь не означает, что нельзя использовать аналогичное устройство для шеи. Иначе говоря, имеющиеся ограничения надо правильно понимать. В число главных противопоказаний к использованию электромассажеров входят:
- Повреждения и заболевания позвоночника. Данное противопоказание относится к применению электромассажеров для спины. До устранения проблемы использование этого устройства необходимо отложить. Несоблюдение данного требования чревато ухудшением состояния, смещением межпозвоночных дисков, ущемлением нерва и др.
- Недавно перенесенные переломы, сильные ушибы и другие травмы. В подобных случаях крайне важно предоставить поврежденным мышцам, костям и суставам время на восстановление. Очевидным признаком чересчур раннего начала применения электромассажера после перенесенной травмы служит возникновение болей.
- Патологии внутренних органов. Электромассажер оказывает воздействие как на кожу и мышцы, так и на расположенные под ними анатомические структуры. По этой причине при наличии определенных болезней внутренних органов (например, камней в почках), от использования электромассажера следует отказаться до полного восстановления организма.
- Кожные болезни. Разнообразные дерматологические поражения, которые сопровождаются появлением гнойничковых образований и сыпи, наряду с механическими повреждениями кожи являются главным временным противопоказанием к местному использованию электрического массажера на пораженном участке тела.
- Болезни сосудов. В наибольшей степени это относится к варикозу и тромбозу вен на ногах. При этих недугах необходимо отложить использование электромассажера для ног и обратиться к доктору за консультацией относительно возможности его применения.
Правила применения электрического массажера
Несмотря на вышеперечисленные ограничения, от электромассажеров можно получить огромную пользу. Эти устройства не просто улучшают общее самочувствие и помогают релаксации, но и служат в качестве профилактических средств, препятствующих развитию ряда патологий. Однако для получения максимальной пользы от применения электрических массажеров нужно знать и соблюдать важнейшие принципы их эксплуатации, которые приведены ниже:
- Продолжительность массажных процедур не должна быть чрезмерной. Не следует пользоваться электромассажером на протяжении нескольких часов подряд, какие бы приятные ощущения он ни вызывал. Чересчур долгое воздействие этого устройства способно принести вред, так что массаж необходимо дозировать.
- При использовании ручного электромассажера с разнообразными насадками, рассчитанными на разные участки тела, первым делом нужно обрабатывать обширные площади. После этого надо плавно перемещаться на участки меньшей величины, к примеру, от плеча в сторону кисти руки или от бедра в сторону стопы.
- Испытываемые от массажа ощущения должны доставлять удовольствие – это основное правило при использовании любого электромассажера. При появлении боли или иных дискомфортных ощущений в ходе массажа не следует их терпеть в надежде на то, что они в скором времени исчезнут. Необходимо уменьшить мощность электромассажера, а если это не помогло – отложить его использование на некоторое время. В ряде случаев решить проблему удается только путем замены устройства на другую модель.
- При наличии насадок на массажере нужно выяснить при помощи инструкции, для какой зоны они предназначены. Применять определенную насадку можно лишь для воздействия на тот участок тела, на который она рассчитана.
- Для получения максимальной пользы от применения электрического массажера необходимо полностью расслабить те участки тела, на которые он воздействует. Для этого в начале процедуры необходимо принять удобную позу, желательно включить спокойное музыкальное сопровождение.
