Главным фруктом наступающей осени по праву считается любимая россиянами хурма. Этот сладкий плод не только является вкусным и легким лакомством, но и очень полезным витаминным комплексом, сообщает oane.ws.
Медики рекомендуют в сезон съедать несколько плодов в неделю, если нет противопоказаний.
Хурма обладает многими полезными свойствами, благодаря содержанию микроэлементов, фосфора, железа, калия и магния.
Ягода способствует очищению организма от вредных компонентов, а также является природным антиоксидантом. Всего 100 грамм данного фрукта содержат 22% от дневной потребности в витамине А, что позволит поддерживать Вашу кожу и глаза в отличном состоянии.
Также плод показан людям, страдающим гипертонией. Высокое давление будет в норме благодаря низкому содержанию натрия в составе хурмы.
В преддверии зимы не лишним будет укрепить иммунитет, в чем отлично поможет хурма благодаря большой концентрации в ней витамина С.
Также плод поможет подавить нервные расстройства, наладить сон и аппетит благодаря большому количеству витамина В, который участвует в выработке гормонов счастья.
