Британские диетологи поделились результатами своих исследований относительно продуктов, помогающих снизить давление, пишет издание Express.
Сообщается, что всего один стакан вишневого сока на завтрак поможет гипертоникам привести в норму давление, не прибегая к лекарственным препаратам. 60 мл напитка могут снизить систолическое кровяное давление на целых 7 мм рт.ст., рассказала диетолог Сара Брюэр. Она уточнила, что вишня сама по себе богата антиоксидантами – полифенолами, которые отлично расширяют кровеносные сосуды, а также повышают их эластичность.
Врачи отмечают быструю нормализацию давления после употребления вишневого сока, а эффект держится до восьми часов.
Ранее сообщалось, что яблочный пирог и шоколад не только не прибавляют лишний вес, но и помогают похудеть. Медики рекомендуют делать выбор в пользу шоколада с содержанием какао не менее 70%, а яблочный пирог советуют приготовить дома с использованием желатина и кусочками свежих фруктов. Помимо этого, специалисты предлагают в качестве перекуса легкий десерт на основе ягод, фруктов и йогурта.
