В качестве наглядного пособия Пол привела в Instagram фотографии двух тарелок, одна из которых наполнена на половину крахмалистыми углеводами, на четверть — белковыми продуктами, и еще на четверть — овощами. Однако при желании избавиться от ненужных килограммов диетолог советует обратить внимание на фото второй тарелки и ее содержимого, где овощи занимают половину, четверть — белковые продукты, и еще четверть — пища с крахмалистыми углеводами.
«Нет таких продуктов, которые "нельзя" есть, но полезно задумываться о том, какие продукты и в каких количествах будут приятнее всего для вашего организма», - прокомментировала фото Пол.
Ранее диетолог посоветовала для снижения веса выбирать блюда, богатые белком и жиром, дополняя их значительной порцией овощей. Параллельно медик рекомендует обратить внимание на психику и постараться наладить здоровый сон.
