На втором месте по пользе для организма находится овощной суп на мясном бульоне, рассказала диетолог. При этом приготовить блюдо можно, как из свежих, так и замороженных овощей, продолжила медик.
«Я бы добавила стручковую фасоль, кабачок, можно сельдерей отварить, также корень сельдерея. То есть минимум простой группы углеводов. Тогда у нас будет кусочек мяса как источник белков и жиров и дополнительно клетчатка из овощей», - рассказала специалист.
Ранее диетолог из США Рейчел Пол рассказала о простом способе снизить вес. Для этого, по ее словам, достаточно при наполнении тарелки половину отвести под овощи.
