При этом Соломатина посоветовала при походе в магазин обращать внимание на стоимость шоколада, поскольку хороший продукт не может быть дешевым. Позволить себе в день можно не более одного-двух ломтиков этой сладости. При этом порция шоколада для здорового человека при больших физических и умственных нагрузках может составить целую плитку.
Помимо этого врач рассказала, что шоколад «нужно рассасывать, а не просто жевать», тогда человек получает одновременно «и пользу, и удовольствие». Какао является хорошим успокаивающим и расслабляющим средством, поэтому исключать из своего рациона шоколад – неразумно, заключила эксперт.
