По словам врача, употребление двух-трех зубчиков чеснока в день может снизить уровень так называемого «плохого» холестерина, который оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Брюэр подчеркивает, что этот тип холестерина часто идет рука об руку с диабетом.
Помимо самого чеснока, специалист рекомендует добавлять в рацион чесночное масло. Медик пояснила, что данный продукт способен улучшить толерантность к глюкозе и уменьшить потерю белка через почки.
Ранее диетолог Ирина Писарева рассказала, чего нельзя делать при приготовлении горячих напитков. В частности, она не рекомендует сразу добавлять мед, заваривая чай. В таком случае все полезные свойства меда теряются.
