По словам специалиста, при правильной технике данной активности правая рука должна подниматься одновременно с левой ногой и наоборот, что способствует увеличению грудной клетки и улучшению работы легких и, как результат, помогает при реабилитации после коронавируса.
«Как следствие, восстанавливается объем легких и улучшается газообмен», — сообщает эксперт.
Она отмечает и пользу скандинавской ходьбы для людей с другими хроническими заболеваниями, при которых иные виды активности противопоказаны.
По словам Поляковой, скандинавской ходьбой следует начинать заниматься постепенно, с 10-15 минут в день, прислушиваясь к самочувствию. Перед началом тренировки нужно как следует размяться, при дискомфорте или болях в мышцах тренироваться не следует.
«Мы двигаемся, когда нет острого воспалительного процесса в суставах и мышцах. При артритах, артрозах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы прежде, чем ходить с палками, нужно проконсультироваться с терапевтом», — заявила Попова.
Ранее главный педиатр Московской области Нисо Одинаева сообщила, что у некоторых детей после перенесенного коронавируса могут возникнуть последствия в виде нарушения обмена веществ, сахарного диабета или язвенного колита.
