Выпивать каждое утро стакан натощак является полезной привычкой, однако при этом необходимо учитывать некоторые особенности, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik. Стакан воды перед завтраком пробуждает организм, запуская процессы пищеварения и стимулируя работу ЖКТ. При регулярном проведении данной процедуры организм человека оздоравливается, улучшается настроение и строение кожи.
«В организме запускаются все процессы, у человека будет хорошее настроение и микрофлора, чистая кожа, желудок будет работать четко по часам. Вода натощак стимулирует», - добавила Дианова.
Однако, по словам медика, не каждую воду можно выпивать натощак. Жидкость не должна быть холодной, но и слишком горячая вода не полезна в таких случаях. Лучше остановить свой выбор на воде комнатной температуры. Помимо прочего не следует добавлять в воду лимонный или апельсиновый сок, как это любят делать некоторые люди. Такие добавки полезны только тем, кто не имеет заболеваний желудочно-кишечного тракта, уточнила врач.
Ранее диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые способны вызвать у человека бессонницу. Медик уточнила, что не рекомендуется ужинать жареным мясом, помидорами, баклажанами, консервированными продуктами, солениями, авокадо и сыром с плесенью. Диетолог отметила, что все эти продукты содержат большое количество тиранина - аминокислоты, преобразующейся в организме в гормон стресса (норадреналин).
