«Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни», - рассказал ученый.
Он отметил, что популярность ходьбы вызвана низкой затратностью этого вида физической активности.
«Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка», - сказал он.
Также медик отметил, что здоровый образ жизни можно вести и в период самоизоляции, вызванной вспышками коронавируса. Академик добавил, что отказ от алкоголя, правильное питание и физическая нагрузка являются атрибутами здорового образа жизни.
