Человек, который совершает пешие прогулки продолжительностью хотя бы два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни, рассказал в интервью РИА Новости президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.
«Я приведу такой пример, который является очень поучительным. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни», - рассказал ученый.
Он отметил, что популярность ходьбы вызвана низкой затратностью этого вида физической активности.
«Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка», - сказал он.
Также медик отметил, что здоровый образ жизни можно вести и в период самоизоляции, вызванной вспышками коронавируса. Академик добавил, что отказ от алкоголя, правильное питание и физическая нагрузка являются атрибутами здорового образа жизни.
