«Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», — рассказала специалист. Помимо этого, Кален не советует употреблять за вечерней трапезой сельдерей и другие продукты с мочегонными свойствами.
Ранее ученые рассказали, какие проблемы со сном повышают риск смерти в 1,5 раза. Так, согласно исследованию специалистов из Университета Флиндерса в Австралии, люди, страдающие одновременно и от бессонницы, и от апноэ, преждевременно умирают на 50% чаще тех, у кого нет этих заболеваний.
