Михаил Лабковский — психолог, практикующий сеансы публичной психотерапии. Благодаря отличной интеллектуальной реакции и умению на доступном широкой аудитории языке формулировать рекомендации по поводу разнообразных ситуаций он стал одним из самых популярных и высокооплачиваемых в стране психологов. Его первая книга «Хочу и буду» — бестселлер. В ней он сформулировал шесть правил, которые должны позволить человеку сформировать здоровые реакции на внешние раздражители. Эти правила просты и понятны: делать только то, что хочется, не делать того, чего делать не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос и, выясняя отношения, говорить лишь о себе. По мнению Михаила Лабковского, следуя этим правилам, человек сможет преодолеть страхи, тревогу, неуверенность в себе, низкую самооценку и выработать психологические механизмы, позволяющие любить себя и получать удовольствие от жизни.
Популярность психотерапевтических шоу, которые Лабковский ведет на протяжении многих лет, свидетельствуют о том, что в России люди, сталкиваясь с теми ли иными психологическими проблемами, по-прежнему избегают обращаться к психотерапевту. Его услуги могут быть им недоступны, а тот, кто доступен, может не обладать достаточным авторитетом, чтобы признаться ему в тех или иных психологических проблемах. Судя по записям программ Михаила Лабковского, часть людей уже готовы признать: они не удовлетворены жизнью и осознают, что у этого есть причина, связанная с их стереотипами восприятия реальности, и, чтобы ее устранить, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Это значительный прогресс для страны, где психотерапевтическая практика стала развиваться только с середины восьмидесятых годов, а до того времени психотерапия находилась под жестким идеологическим контролем с обязательной критикой учения Зигмунда Фрейда. В таком контексте выбор в пользу медийного психолога можно воспринимать как этап массовой популяризации психотерапии. И с этой задачей Михаил Лабковский, надо отдать ему должное, успешно справляется.
В книге «Привет из детства» он вскрывает огромный пласт психологических проблем, связанных с отношениями детей и родителей. В первой главе, где рассматриваются проблемы жертв домашнего насилия, в том числе сексуализированного, приведены страшные признания. Люди рассказывают Михаилу Лабковскому о том, как взрослые безнаказанно совершали по отношению ним поступки, которые нельзя вписать в рамки моральных норм. Ужас пережитого в детстве вместе с обидой на родителей преследует их всю жизнь, влияя на отношение и к социуму, и к партнерам, и к собственным детям. Михаил Лабковский не рекомендует ничего сверхъестественного: с его точки зрения, надо начать с того, что принять своих родителей такими, какие они есть. Не простить, а принять. Они могут быть носителями психологических патологий, у них могут быть психологические травмы, избавиться от которых им никто не мог помочь — в силу отсутствия службы психологической помощи как таковой. Они такие же жертвы, как и их дети.
Первоочередная задача человека, подвергавшегося в детстве психологическому и физическому насилию, — избавиться от обиды на родителей: она не дает ничего, но при этом требует затрат внутренних энергетических ресурсов. Анализируя ту или иную ситуацию (а текст книги в значительной степени состоит из вопросов и ответов на них), Михаил Лабковский задает ориентир — к нему должен двигаться каждый человек, избавляясь от поведенческих стереотипов, навязанных ему родителями и окружением. Пока человек жив, влияние нанесенной ему психологической травмы не фатально. Он может ее преодолеть — если не сам, то с помощью квалифицированного психотерапевта. И родителям, все еще не понимающим, почему у них не складываются отношения с уже взрослыми детьми, тоже необходима психотерапевтическая помощь. С учетом всех исторических обстоятельств едва ли кому-то из них удалось провести всю жизнь в психически благополучной среде. Начать любить себя и жить своей жизнью никогда не поздно.
Друзья, у меня для вас хорошая новость. У вас есть все возможности, есть воля и осознанность, чтобы не жить так, как, вам казалось, вы должны прожить эту жизнь. Да, возможно, в вашей семье всегда были скандалы, ваша мама не работала, отец пил или вечно где-то пропадал, но вам-то уже не три года, вы больше не заложник своих родителей. Вы взрослый самостоятельный человек — так используйте это. Сами решайте, как вам жить
Лабковский Михаил. Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем. М.: Эксмо, 2024. 288 с.
